همه ما دارای عادت‌های ناسالم هستیم که موجب ایجاد مشکلاتی جدی برای سلامتی‌مان می‌شود. از این عادت‌های مضر برای سلامتی، می‌توان سیگار کشیدن، خوردن غذاهای مضر و عدم تحرک را نام برد. اما آیا موارد کوچک می‌توانند موجب بروز مشکلات بزرگی در سلامت ما شوند؟ مهم نیست که چه مدت زمانی را با این عادت‌های نامناسب زندگی کرده‌اید، از همین امروز برای بهبود عادت‌ها و شروع زندگی سالم اقدام کنید و این عادات را کنار بگذارید.